あと１４０日でサブ３を目指す

140日でサブ3を目指す（あと1０９日） 10月は思いつきで初めて、色々調べてとりあえず、色々やって見た感じです。 10/９から走り始めて22日間で約120km走りました サブ3を達成するために、これから何が必要なのか？ 目標達...

院長がサブ3を目指すことにしました！ エスティームスポーツマッサージでは、多くの陸上選手や一般ランナーを治療サポートして来ました。 コロナ禍で大会がどんどん中止になって多くのランナーが走る事に消極的になっていました、院長もそんな一人でし...