栄養・休息

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ビタミンB1で疲労回復できる身体になろう！！

ビタミンB1で疲労回復！豚肉・うなぎ・大豆 疲れがなかなか抜けない、仕事量・運動量が多くなっている、こんな方はお米をモリモリ食べるのもいいですが、一緒にビタミンB1も取りましょう。 ビタミンB１には糖質をエネルギーに変える役割があり...
2021.11.05
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ビタミンCで美肌と免疫を獲得しよう！

ビタミンCは抗酸化作用が特徴の栄養素です。細胞・コラーゲンの生成に必要で、ビタミンCが豊富にあると美肌と健康を保つことができます。疲労回復にも効果を発揮します。 ビタミンCは細胞を作る栄養素 ビタミンCは細胞の生成に必要な栄養素です。細...
2021.10.28
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