ランニング障害 ランニング障害 足のうら 足底筋膜炎
解剖学
解剖学ランニングに効く解剖学 足
ランニングに役立つ！足の解剖学！ 「足」はランニングで足が一番地面と接して、回数を多く使うところです。 (ここでの足はくるぶしより下を説明します！) 足の構造 骨 筋肉 靭帯・腱 足の働き 土台 クッション 足...
ランニング障害捻挫じゃないのに足関節の前が痛い！それは足関節の腱鞘炎かも！
足関節の痛み 捻挫じゃないのに足関節の前が痛い！！ ランニング中やランニング後に足関節の前側がいたくなったことありませんか？ 捻挫や怪我をした覚えはないけど… ランニング中から足関節の前が痛くなってきた！ ランニ...
ストレッチ足底筋膜炎・足底腱膜炎対策 足の裏を揉もう！
足底のセルフケア は痛みを起こさないだけでなく、バネを作り走りやすくします！ 足底のセルフマッサージの解説です！
ランニング障害ランニングでの足の痛み 見極め方！！
ランニングで大切なのは足です。（あたりまえ笑）地面に直接接地するのでクッションやバネの役割をします。その分負担も多くケガをしやすい所でもあり、なぜここが痛いかを教えます。